11月20日（周二）晚南区29号楼一楼大厅里，信息学院11级光科班的心理辅导活动正在热闹地举行着。此次活动邀请到上海中医药大学的专业教师，以视频、图片、现场示范等形式，带领全班同学对中国传统的华佗五禽戏进行鉴赏学习。活动旨在通过教学让同学们基本掌握五禽戏的动作要领和基本原理，了解五禽戏的文化传承，从中医学的角度帮助大家调节身心平衡，促进心理健康。

华佗五禽戏是中华医学传统研究的瑰宝。几千年传承至今，经过科学的验证和历史的沉淀，确证具有通经活血、强身健体的作用。同时，内在的平衡调节与心理健康联系紧密，有助于培养积极、乐观的情绪，养成规律、健康的生活习惯。

中医药大学的张老师对五禽戏的历史渊源进行了介绍，又介绍了五禽戏对内在的平衡调节以及在通经活血、强身健体以及心理健康方面的作用。她一边演示一边介绍每个动作所对应的动物，以及这部分锻炼的肌肉，疏通的脉络和对人体的益处。

在基本的理论介绍之后，进行了短暂的休息。同学们互相讨论刚刚接受到的知识，互相比拟模仿着看到的演示动作。也有积极的同学到休息区去直接请教张老师，嘉宾也热心的做出了解答并进行一对一的指导。

短暂的休息时间结束后，大家自行站队，在张老师现场示范的带领下进行了实际练习。现场气氛十分活跃。在寒冷的冬季能够一起动起来暖暖身子，一起研究传统文化，达到调理身心、舒畅心灵的效果，同学们都表示十分喜欢。张老师不厌其烦的多次示范，到场同学大部分都成功掌握了基本的五禽戏套路，了解了基础的练习传授方法。

通过此次活动，希望在全班形成一种回归传统、健康乐活的生活理念。帮助有心理问题困扰的同学走出困境，阳光向上。